Cách giảm béo độc đáo với mùi hương

Tạp chí giảm cân – Khám phá cách giảm béo với mùi hương sau đây sẽ giúp bạn thu thập được những thông tin đầy bổ ích, thú vị và lẽ đương nhiên nó cũng sẽ góp phần giúp bạn giảm cân hiệu quả cho vóc dáng thon thả hơn nữa.

Những mùi hương quen thuộc có tác dụng giảm béo
Qua quá trình nghiên cứu tại Chicago trên 3.193 phụ nữ béo phì  có độ tuổi từ 18 -64 đã khẳng định rằng mùi hương có thể giúp con người kiềm chế hoặc loại bỏ cảm giác thèm ăn. Kết luận này được công bố trên tạp chí Y khoa và phẫu thuật thần kinh chỉnh hình tại Mỹ.

Mùi hương có tác động  tích cực đến quá trình giảm cân, và không phải tất cả mọi mùi hương đều có thể kiềm chế, ngăn cản cảm giác thèm ăn để giúp bạn giảm béo. Những mùi hương này thường dễ chịu, mang lại sự thoải mái, thư giãn cho tinh thần con người.

Đó là các mùi hương từ những trái cây, những loại thực phẩm quen thuộc, gần gũi như hương dâu, hương cam, quýt, chanh, bưởi, anh đào, cà chua, chuối, táo xanh, bạc hà, hương thảo, hung quế, mùi nấm trộn bơ…

Cách giảm béo bằng hương thơm – thực đơn giảm cân
Theo nhận định của cách chuyên gia về vấn đề này cho biết mùi hương có tác dụng đánh lừa não bộ. Khi ngửi các hương thơm này trong một khoảng thời gian, trung tâm cảm giác no trong não sẽ bị ảnh hưởng trực tiếp làm cho bạn quên cảm giác đói và thèm ăn. Bạn hãy thường xuyên nấu nướng để liên tục ngửi mùi hương của đồ ăn, lúc này não bị khứu giác đánh lừa rằng bạn đã ăn khá nhiều, nhu cầu ăn uống sẽ được giảm đáng kể.

Hãy thường xuyên hít hương thơm  của những thực phẩm có mùi hương  dễ chịu như cam, quýt, bạc hà, dâu… bằng cách mang theo chúng để xua đi cảm giác đói ở bất cứ đâu. Cách giảm béo hữu hiệu với mùi hương nữa là bạn hãy để những thực phẩm quen thuộc này trong phòng ngủ, phòng làm việc, phòng ăn để làm giảm nhu cầu nạp năng lượng của cơ thể.

Lượng thức ăn đưa vào được hạn chế, lượng calo dư thừa không tồn tại nhiều khiến cơ thể không tích mỡ. Cùng với việc tập luyện giảm cân, bạn sẽ nhanh chóng gọn gàng và dễ dàng lấy lại vóc dáng thon thả.

Những lưu ý với cách giảm béo bằng hương thơm
Giảm béo bằng hương thơm là phương pháp trị liệu hay, tuy nhiên để giảm cân bền vững bạn cần có kế hoạch ăn uống và tập luyện khoa học. Tuyệt đối không nên chỉ ngửi hương để đánh lừa cảm giác. Bạn không đói không có nghĩa là cơ thể không cần nạp năng lượng.

Hãy lợi dụng mẹo giảm cân này để giảm lượng thức ăn, nhưng đừng bỏ đói cơ thể. Bạn hãy dành ra 1 tiếng để tập luyện. Các môn bơi, aerobic, chạy bộ, nhảy dây có khả năng đốt cháy năng lượng lớn, đây là những gợi ý hữu hiệu cho những người muốn giảm cân.